Celulite - Hidrolipodistrofia Ginóide, conheça sobre essa inimiga das mulheres

A celulite é uma alteração crônica do metabolismo do tecido subcutâneo (hipoderme) em consequência do acúmulo de águas, toxinas, gorduras e da insuficiência circulatória sanguínea e linfática, ao contrário do que muitos pensam a celulite não ataca apenas as mais gordinhas, a magrinhas também são alvo dessa alteração metabólica e independe da obesidade. O nome significa Hidrolipodistrofia Ginóide -> Hidro = água; Lipo = gordura; Distrofia = distúrbio do metabolismo; Ginóide = que diz respeito à mulher.
A celulite pode se localizar em várias regiões do corpo, com maior incidência na parte posterior das coxas, no abdômen, na nuca, na parte posterior e lateral dos braços e na face interna dos joelhos.
É um problema crônico e os tratamentos precisam ser frequentes para amenizar o mal e evitar novos ataques. Infelizmente ainda não foi encontrada uma cura definitiva para esses "furinhos" tão indesejados, contudo quando se alia Tratamento + Reeducação Alimentar + Exercícios, esse mal pode ser amenizado.
Alguns fatores apesar de não serem os desencadeadores principais da celulite, podem agravar o quadro de celulite, dentre esses fatores estão:

*Vida sedentária que impede a queima de gordura dificultando a eliminação de toxinas;


*Álcool que possui grande quantidade de calorias que se transformam em gorduras;

*Pílulas anticoncepcionais que podem provocar retenção hídrica e compressão dos vasos sanguíneos, sobrecarregando o manto de sustentação das fibras. (Não deixe de se proteger por isso! Use camisinha e associe sempre um método contraceptivo com ela. Converse com seu médico.);

*Excesso de peso que reflete diretamente nas células de gordura, dificultando a eliminação de toxinas e provocando a retenção de líquido;

*Má alimentação, com quantidades inadequadas de gorduras e carboidratos (doces, massas, etc) que sobrecarregam o metabolismo, dificultando a digestão e provocando acúmulo de toxinas;

*Cigarro. A nicotina e o alcatrão produzem um espessamento nas paredes das veias, dificultando a circulação sanguínea;

*Excesso de sal que aumenta a retenção hídrica, comprometendo a circulação;

*Estresse, causador de desequilíbrio hormonal, altamente implicado na formação da celulite;

*Herança genética.

Além disso, crie o hábito de, ao chegar em casa, colocar as pernas pro ar um tantinho, para ajudar na circulação de retorno (dos pés para cabeça).
Sempre passe o hidratante começando pelos pés. Massageie-se! Sempre realizando a pressão com os dedos ou as palmas das mãos de baixo para cima e nunca o contrário.
Veja abaixo dicas para previnir o aparecimento e melhorar o aspecto das celulites jé existentes:

* Café, chá preto e mate em excesso;
* Refrigerante;
* Doce e açúcar refinado;
* Carne vermelha e embutidos;
* Fritura e margarina com gordura trans;
* Alimentos enlatados e industrializados;
* Bebidas alcoólicas.

Agora veja o que é interessante consumir:
- Frutas vermelhas, quinua e azeite de oliva extra-virgem: contém substâncias antinflamatórias;
- Alimentos fontes de fibras: seu intestino funcionará bem e você pode liberar toxinas;
- Peixes: procure comer 1 posta, 2x por semana, fonte de ômega 3;
- Semente de linhaça: possui antioxidantes em sua composição, que combatem os radicais livres, protegendo a não destruição das células;
- Aveia: além de ser fonte de fibras, tem silício, que ajuda na reorganização da estrutura fibrosa da pele, mantém a pele homogênea;
- Lima da pérsia e melancia: colabora com o sistema linfático, evita a retenção de líquidos;
- Abacate: reduz a inflamação das células (1 colher de sopa por dia);
- Castanhas: contém selênio, cobre, zinco e vitamina E, excelentes antioxidantes;
- Chá verde: possui antioxidantes e é termogênico;
- Beber bastante água para realização de todos os mecanismos mantenedores do bom metabolismodo organismo.

Fonte: I Will be a Pin-Up