Comer para emagrecer.É verdade você pode comer e emagrecer para isso basta saber quais os alimentos que em vez de engordar ajudam a perder peso. São os alimentos que ajudam a acelerar o o metabolismo e a queimar calorias. Ficam aqui alguns exemplos de alimento que têm a capacidade de baixar ou aumentar a temperatura do nosso corpo, de forma que o corpo vai gastar calorias para retomar a temperatura normal:
Água gelada:
Beber 8 copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias.
Pimenta vermelha
Acelera o metabolismo, aumenta a circulação, aumenta a temperatura do corpo e melhora a digestão.
Gengibre:
Pode ser consumido cru, refogado ou em forma de chá. Pode ainda ingerir o gengibre em batidos misturados com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta.
Ómega 3:
Pode encontrar ómega 3 em produtos como o salmão e sardinha e na semente de linhaça. O ómega 3 é também um excelente anti-inflamatório.
Chá verde
O chã verde é um optimo produto para quem deseja perder peso, reduz a absorção de açúcar no sangue, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando a queimar de gorduras.
http://www.corposaudavel.info/alimentos-que-emagrecem/
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